Цинк – металл для иммунитета

Цинк входит в состав кофактора ферментов и выступает как катализатор при:

— синтезе новых белков

— синтезе ДНК

— метаболизме нейротрансмиттеров

— синтезе гормона роста, гормона щитовидной железы, инсулина и половых гормонов

— продукции и регуляции клеточного и гуморального иммунного ответа

Цинк способствует выработке инсулина в поджелудочной железе и обеспечивает защиту инсулиновых рецепторов клеток всего организма, тем самым обеспечивая поступление инсулина в клетки. Цинка снижает уровень холестерина в крови людей, страдающих диабетом.

Последствия дефицита цинка для метаболизма: заболевания печени и почек, диабет.

После восполнения запасов цинка в организме уменьшаются проявления практически всех заболеваний кожи. В дозах 100 мг или более, цинк особенно эффективен для лечения угрей.

Последствия дефицита цинка для кожи: дерматиты, воспаленные акне, длительное заживление ран, выпадение волос.

Цинк необходим для сексуального и репродуктивного здоровья обоих полов. Цинк необходим для синтеза молекулы ДНК, для синтеза новых белков в организме.

Последствия дефицита цинка для половой сферы: медленный рост, позднее половое созревание, сниженная продукция спермы, сниженная способность к зачатию у мужчин и женщин.

Здоровье нервной системы

Цинк принимает участие в синтезе нейротрансмиттеров, отвечающих за передачу нервных импульсов.

Последствия дефицита цинка для нервной системы: снижение вкусовых и обонятельных ощущений, депрессия, раздражительность, трудности с концентрацией внимания и обучением.

Здоровье иммунной системы

Цинк катализирует продукцию и регуляцию клеточного и иммунного ответа.

Последствия дефицита цинка для иммунной системы: снижение иммунитета и повышенная восприимчивость к инфекциям.

Источники цинка

Больше всего цинка содержится в телячьей печени, в устрицах, в чечевице, в зеленом горошке и зерновом хлебе.